ABURRIDA , EN RUTINADA O PAN CON LO MISMO???

TE AH PASADO QUE A PESAR DE TENER TODO O LO SUFICIENTE PARA VIVIR Y SER FELIZ  EN CUSTIONES TANTO MENTALES ,PERSONALES O MONETARIAS  NO ESTAS SATISFECHA O MEJOR DICHO ESTAS EMPANTANADA , PRESA DE LA RUTINA Y EL ABURRIMIENTO???

Y ES QUE A PESAR DE QUE TENGAS A DON AMOR PRESENTE  EN TU VIDA  , TENGAS  UNA CARRERA  DE EXITO , O UN TRABAJO U  NEGOCIO QUE TE PERMITA VIVIR DECENTEMENTE , SALUD  O LO MAS IMPORTANTE  UNA FAMILIA ,LLAMESE ESPOSO , HIJOS , HERMANOS , PADRES QUE ESTAN A TU LADO Y TE APOYAN  ESE VACIO LLAMADO ABURIMEINTO SE APODERA MALVADAMENTE DE LOS DIAS Y MANDA A  EL TRASTE TODO DE LO QUE DISFUTAS.

HACE DIAS VAGANDO POR ACA Y POR ALLA LEI UNOS ARTICULOS QUE ME HICIERON PENSAR Y REPENSAR ( MUCHO DE ELLO LO SE  LO SE PERO A QUE CABEZOTA SOY)  Y ACA LOS DEJO  YA QUE CREO QUE SON BASTANTE INTERESANTES..

“Estoy aburrida»… ¿Cómo evitarlo?

POR:   Gaby Gómez del Río

¿Sientes que no tenis ganas de nada? ¿La fatiga te invade? ¿Te cuesta pensar ideas nuevas? ¿Te sentes triste? Muchas veces, la inseguridad se vuelve moneda corriente y el miedo, su unidad de cambio. El estado de vulnerabilidad es tan grande que sentimos que cualquier persona tiene más autoridad por sobre sus emociones.

En general, comenzamos una búsqueda para salir de esto anclando la eterna inseguridad en cuanta práctica esté dispuesta a asegurarnos que somos las mejores… Claro está, siempre y cuando volvamos y paguemos nuevamente la consulta.

Pero aún así seguimos sintiendo “ese vacío” que nada parece poder llenar. Por supuesto, que una vez que se descartan cuestiones que de organicidad,  es decir que sus expresiones nada tienen que ver con alguna enfermedad o patología, podríamos pensar que es la naturaleza femenina la que está pidiendo atención a gritos.

La imaginación al poder

Hay quienes dicen que la intelectualización exacerbada de todo lo que hacemos puede bloquear la capacidad instintiva nata con la que cada una de nosotras contamos. La creatividad no como técnica, sino como rasgo característico, se ve anclada en carriles racionales y no instintivos, por esto es que comienza a aparecer esa frase que escucho de modo recurrente “no sé qué me pasa…estoy aburrida”. Siempre que escucho sobre el aburrimiento, lo primero que pienso es que la palabra “aburrimiento” contiene a la palabra “miento”. Y la palabra “aburrida” contiene a la palabra “ida”. Estamos idas de nuestra naturaleza, de nuestro terreno. Por lo tanto, si nos aburrimos es porque nos estamos mintiendo a nosotras mismas, a nivel genérico. Creemos que podemos vivir anulando nuestra condición natural. Si me permiten, ¡qué ilusas somos!

¿Qué hacer para derribar el aburri-miento?

La propuesta se centra en comenzar a reconectar con la fuente. Podemos comenzar por comenzar a ejercitar nuestra imaginación. Todas tenemos la capacidad de imaginar, pero que la práctica se vuelva un recurso creativo es primordial dejar de lado nuestros prejuicios, y por sobre todas las cosas confiar en nosotras.

Es preciso comprender que la creatividad, o la capacidad de imaginar no son cuestiones menores, o acciones que pueden llevarse a cabo de desde la perspectiva intelectual. El arte de crear es una tarea compleja pero se hace más compleja todavía si como mujeres tratamos de encararla negando nuestra condición creativa.

Imaginar es una práctica que no hará más que fertilizar nuestra creatividad. Apenas apoyemos nuestra mirada sobre nuestra fuente natural, automáticamente comenzará a fluir una corriente creativa desde que servirá a cada una de nuestras acciones.     

Tips anti-aburrimiento para sentirnos mejor.

POR: LIC. ANDREA GOMEZ

La rutina es, por definición, aquella actividad o serie de actividades que realizamos con frecuencia y de manera invariable. Es el conjunto de costumbres o hábitos que realizamos casi sin darnos cuenta y de manera automática. Lo rutinario lo asociamos rápidamente con algo tedioso o aburrido. En general, las quejas sobre el hastío suelen centrarse con facilidad en el área laboral y las tareas del hogar. Aquellas actividades que se realizan y tienen un porcentaje importante de “obligación”, son las que rápidamente serán incluidas dentro de la rutina. Es cierto que hay deberes que tendremos que llevar adelante aunque no nos guste o no tengamos muchas ganas, pero también existen otras áreas de la vida en las que podríamos ser más creativos, generarnos oportunidades y espacios para hacer lo que nos produzca más placer.

Se acercan las vacaciones de verano y este tiempo suele ser sobrevalorado llenándolo de expectativas y soluciones mágicas. Nos decimos y convencemos que con las vacaciones todo cambiará. A pesar de esto, muchas veces -y sin quererlo-, terminamos siendo igualmente rutinarios y nos desilusionamos (ir siempre al mismo lugar, ir a la misma playa todos los días, preparar la heladerita, llevar las sillitas, ponerse  pantalla solar…).

Dime qué haces y te diré cómo eres

Aquellas personas que organizan sus vidas alrededor de actividades mayoritariamente rutinarias, buscan en ellas sentirse seguras y no ser sorprendidas por imprevistos. Establecer rutinas es un rasgo frecuente en las personalidades de tipo obsesivo que  necesitan tener todo bajo control y bajo su influencia. Por otra parte, algunas personas que sufren de depresión hacen actividades rutinarias porque no cuentan con la energía psíquica suficiente como para emprender cambios enriquecedores y creativos y tampoco creen en su capacidad para hacerlo. Por este motivo, y porque cada uno es una individualidad irrepetible, es importante hacer una consulta psicológica si esta conducta nos genera sufrimiento psíquico.

En la cama

Cuando la rutina comienza a generar hastío y displacer es  hora de que algo cambie. En la vida sexual de las parejas que conviven hace unos años, la rutina suele ser el fantasma que más se repite. Ya sea por prejuicios, mitos, miedos o por  ocupar roles rígidos dentro de  la pareja, la vida sexual suele ser el área principal en donde aparecen las quejas. A veces éstas  no son expresadas verbalmente y aparecen representadas por alguna disfunción sexual como, por ejemplo, el deseo sexual inhibido, la dificultad para lograr una erección, la anorgasmia, etc. A pesar del velo de liberación sexual, la rutina sigue siendo “la piedra” con la que la mayoría tropieza.

¿Por dónde empezar para no caer en  la rutina?

-Debés diferenciar si estás aburrida o insatisfecha.

-Hay que detectar qué te aburre y por qué.

-Preguntate qué función y qué lugar ocupa esa rutina en tu vidas. ¿Nos da seguridad, así mantenemos el control, por costumbre, para poder seguir con la queja, para no decepcionar a otros?

-¿Tenés alguna posibilidad de participar y proponer cambios o las reglas ya están impuestas y no hay ningún movimiento posible (por ejemplo, en el trabajo)?

-Si la rutina está en la vida sexual de la pareja: ¿existe la posibilidad de dialogar para modificar  algo y enriquecer la sexualidad, hay algo que genera vergüenza o incomodidad, alguien se resiste al cambio, o no se atreven a expresar sus gustos por temor a herir al otro, o no pueden hacer cambios porque sostienen prejuicios, temores y mitos?

-Tienes que considerar que si cambiar la rutina se hace como otra de las tareas obligadas del tipo: “Debo hacer algo distinto”, nuevamente no habrá lugar para la creación y para el placer.

-Cuando te comparás con otras personas y decís: “cómo me gustaría poder hacer eso o ser así”, alli tienes un espejo para reconocer aquello que te sacaría de la monotonía. Luego habrá que dar un paso mayor para ver si no lo hacés porque te creés incapaz, tienesmiedo al cambio o no te has dado aún el permiso.

Tips para dejar de aburrirte

-Prepará una comida que nunca hiciste o delegale el control de la cocina a otro miembro de la familia.

-Pedí delivery y, en especial, algo que no estés habituada a comer.

-Organizá una salida en la semana… ¡Aunque te acuestes un poquito más tarde!

-Cuando salís del trabajo, y antes de volver a casa, hacé algo que te guste, como ir al gimnasio, mirar vidrieras, tomar un café con amigos.

-Pasá a buscar a tu pareja al trabajo y vuelvan juntos o salgan a cenar o al cine.

-Cambiá el color de tu pelo.

-Usá otro estilo de ropa.

-Desarrollá tu potencial creativo: pintá, tocá algún instrumento musical, cantá en un coro, escribí.

-Estudiá lo que siempre quisiste.

-Cambiá el destino de las vacaciones.

-Qué él también se anime a comprarse ropa interior sexy (¡algo que por lo general hacemos nosotras!).

-Sorprendé a alguien con un regalo cuando no se cumple ninguna fecha especial.

-Organizá una salida distinta a la habitual.

-Hacé una lista de “cosas pendientes” y empezar a cumplirlas ya.

-Iniciá una terapia psicológica para no perder más tiempo y hacer un cambio real y duradero.

QUE TENGAS UN RESTO DE FINDE Y UNA SEMANA QUE INICIa DE LO MEJOR….