◘◘◘ HACER LAS PASES CON UNO MISMO…◘◘◘

 

TENDRIA UNOS 11 AÑOS CUANDO ME DI CUENTA QUE MI CUERPO EMPEZABA A CAMBIAR  Y QUE LO HACIA RAPIDO Y  EN MAYOR VOLUMEN QUE  MIS AMIGUITAS , MAS ESO NO ME IMPORTO  REALMENTE  O ESO PRETENDIA  YA QUE UNA VEZ QUE TE ETIQUETAN DE GORDA  SI NO BAJAS EL EXESO DE «PESO» TE CONVIERTES EN BLANCO DE TODO TIPO DE BURLAS Y ESTUPIDECES   QUE MELLAN DE A POCO EN POCO TU AMOR PROPIO Y TU  AUTO-IMAGEN  Y CUANDO LOS DE TU CASA   QUE SE SUPONE DEBEN DE SER TU APOYO HACEN LO PROPIO PUFF!!   MALO EL CUENTO…

TE LLENAS DE UNA SENSACION DE NO SER SUFICIENTEMENTE BUENA O VALIOSA O INTELIGENTE Y TE VAS RECUBRIENDO DE UN BLINDAJE PARA NO SENTIR  O SENTIR MENOS  Y ES ALGO QUE TE MARCA  ONDO  .

A QUE VIENE ESTO  A TODO Y A NADA , HACE UNOS DIAS PLATICABA CON  UNA AMIGA DE AQUI DE LA RED Y LE DECIA QUE YO ANTES NO PONIA FOTOS MIAS POR QUE NO ME GUSTABA  Y DIGO GUSTABA  POR QUE AUNQUE LENTO EL PROCESO  AHI LALLEVO  EN MI  LUCHA POR QUERERME  MAS Y MAS DIA A DIA Y HOY  ME ENCONTRE UN ARTICULO QUE DESCRIBE  AL DEDILLO MUCHO DE LO QUE SIGNIFICA  EL ACEPTARSE A SI MISMO….

Y ESTO ES PARTE DE EL ARTICULO  :

  Uno es lo que come, sí, pero también lo que ve, lo que siente, hace y piensa de sí mismo.

 

Ydespués de terapias, lecturas y talleres sobre autoestima, se llega a entender  que el afán de perfección es una utopía que puede convertirse en obsesión y disociarnos de nuestro espíritu, a tal punto que terminamos por enfermar.

Ponerse en paz

En la cultura occidental crecemos pensando que tenemos que ser mejores de lo que somos, pero antes de saber lo que somos nos lanzan a una carrera de superación con metas impuestas desde el exterior. Me pregunto cómo sería nuestra vida si desde pequeños nos mostraran que podemos programarnos para ser quien queremos ser y no lo que otros esperan que seamos. Pasamos la vida luchando contra nuestra naturaleza para parecernos al modelo externo de perfección, per en el camino se quedan nuestros verdaderos anhelos.

Entre más alejados estamos de lo que realmente somos, más vulnerables nos sentimos; así, es fácil obsesionarse con ideales ajenos y vivir con el autoestima en el suelo porque nunca seremos «suficientemente» buenos para lo que sea. 

Hay que entender una diferencia básica: una cosa es ser crítico con uno mismo y otra es rechazarse a sí mismo. Ser crítico admite conclusiones positivas que nos mantienen con los pies en la tierra y nos permiten modificar lo que nos hace daño. En cambio, ser obsesivos con un ideal de perfección nos lleva rechazarnos a nosotros mismos por principio, además de dejarnos vulnerables ante los mensajes negativos del entorno, incluyendo los de la publicidad y las comparativas absurdas que rigen nuestro sistema de valores. 

Por salud

Rumiar sentimientos de insuficiencia no sólo afecta nuestro ánimo. Un estudio de medicina psicosomática hecho en Dinamarca, encontró que existe una relación real entre los pensamientos negativos (recurrentes) y la depresión del sistema inmune. 

Por salud mental, física y espiritual, hace falta ser más compasivos, conocernos y aceptarnos tal y como somos. Hace falta ponernos en paz con nosotros mismos, vivir acorde con lo que somos y dejar de luchar para «encajar» en un molde.

No tenemos que quedarnos atrapados en los pensamientos negativos, podemos reprogramar nuestra mente para pensar y vivir de manera más realista. Pero nada ocurre por arte de magia, hay que tomar la responsabilidad, trabajar en uno mismo y ser pacientes. Revertir el pensamiento negativo toma su tiempo, pero vale la pena: los beneficios, sin duda, son a largo plazo.

 

 

 ASI QUE  ESTE AÑO NO AHI LISTA DE PROPOSITOS,  ESA LISTA ME LA SALTO YY SE TRANSFORMA EN ACCIONES Y  COMO ME DIJIERON UNA VEZ:

 » HECHOS NO PALABRAS ,POR QUE A LAS PALABRAS SE LAS LLEVA EL VIENTO..»

Y ESTO NO ES UNA QUEJA O LAMENTO NO!!   AL CONTRARIO  ES UN TESTIMONIO DE PRIMERA MANO DE QUE QUERIENDO SE SALE DE EL BACHE  Y QUE SI LOS KILOS HAN SIDO MI COCO POR AÑOS  ESTOS CABRONES NO ME VAN A GANAR Y MENOS AHORA QUE TENGO BBS Y QUIERO UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA PARA VIVIRLOS CON ELLOS Y CON MI MEDIA TORONJA …